Moon milk
Les Moon milks" sont très en vogue depuis quelques années car il favoriseraient la relaxation du corps et de l'esprit pour un sommeil loin de tous cauchemars !
Cette décoction nous provient de la médecine ayurvédique indienne utilisant les propriétés naturelles des plantes et des épices.
Il existe de nombreuses variantes de ces "Laits de lune" et il est donc possible de le décliner selon ses préférences.
De mon coté j'ai choisis des fraises qui sont associées à l'amour, la fertilité, la chance, et déverrouillage de situation. En alliance avec la camomille qui, parmi ses nombreuses vertus relaxantes, favorise aussi la digestion. Sans oublier le miel pour sa douceur et son caractère antibactérien, anti-inflammatoire, antioxydants !
A vos chaudrons Witches !
Facebook
Twitter
Pinterest
Tumblr
Ingrédients
Pour le lait de lune
- 200 ml de lait d’avoine (ou lait de votre choix)
- 4 fraises
- 1 cuillère à soupe de camomille
- 1 cuillère à soupe de miel
- Option 1: Vous pouvez ajouter une épice de votre choix (curcuma, gingembre en poudre etc.)
- Option 2: Il est possible d’ajouter aussi une source de gras type huile de coco (1 càs) pour fixer les goûts !
Le matériel
À vos chaudrons
- Écraser vos fraises dans un mortier ou à l’aide d’une fourchette.
- Verser votre lait dans une casserole, ajouter les fraises écrasées, la cuillère à soupe de camomilles et (vos épices et huile de coco si vous avez choisi d’en mettre… de mon coté je n’en ai pas mis !)
- Faire mijoter le tout !
- Lorsque le lait remonte, est presque à ébullition, retirer du feu, ajouter le miel et laisser infuser à couvert 5 minutes
- Passer votre mélange au chinois afin de filtrer.
- Verser votre lait de lune dans votre mug préféré et dégustez chaud !
- Profitez de ce moment pour vous détendre. Lisez, méditez et passez une bonne nuit réparatrice !
